ESTIMULE SEU CÉREBRO!

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Recebi por e-mail um texto de Roberto Goldkorn, psicólogo e escritor, chamado “Meu pai está com Alzheimer.”

É um texto que nos incentiva a buscar alternativas para combater o envelhecimento da mente, uma provável causa para o surgimento do Alzheimer. Além dos sempre citados “alimentação equilibrada-exercícios físicos” para uma vida com mais chances de prolongar a saúde, estimular o cérebro através de pequenos (ou grandes) desafios, tem sido divulgado como uma boa arma para prevenir tão terrível doença. Fazer palavras cruzadas, quebra-cabeças, praticar jogos de estratégias, forçar a memória através de meditar em textos, memorizar, aprender algo novo, sempre.

Para nós, que conhecemos todos os benefícios da Palavra de Deus, é mais um motivo para memorizá-la e aprender cada vez mais o plano de Deus, Seu caráter, Seus atributos, Seu agir ao longo da história e de nossas vidas. O mesmo Deus que criou essa incrível “máquina” que é o corpo humano, também deseja cuidar da mente, da saúde e do espírito de todo aquele que O busca e procura conhecê-Lo.

Dicas para escapar do Alzheimer

Uma descoberta da Neurociência é a NEURÓBICA, a ”aeróbica dos neurônios”, uma nova forma  de exercício cerebral  para manter o cérebro ágil e saudável. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios ”cerebrais” que nos fazem pensar somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar! Tente fazer um teste:

1. Use o relógio de pulso no braço direito;

2. Escove os dentes com a mão contrária da de costume;

3. Vista-se de olhos fechados;

4. Estimule o paladar, coma coisas diferentes;

5. Veja fotos de cabeça para baixo;

6. Veja as horas num espelho;

7. Faça um novo caminho para ir ao trabalho;

8. Faça palavras cruzadas (lembrando que há Cruzadinhas Bíblicas!).

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Tags: alzheimer, atividade mental, exercícios mentais, neuróbica, Neurociência